ほくろ除去後の「傷跡」を最小限にするアフターケア完全ガイド！UV対策と保護テープの使い方
「やっとほくろを取ったけれど、この赤みはいつ消えるの？」
「保護テープはいつまで貼ればいい？自分ではがしても大丈夫？」
「せっかく除去したのに、跡が残ったり再発したりするのは絶対に嫌！」
ほくろ除去の施術、お疲れ様でした。コンプレックスが解消される喜びの反面、施術直後のデリケートな肌を前にして、これからのケアに不安を感じている方も多いのではないでしょうか。
実は、ほくろ除去の成功は「クリニックでの施術」が5割、そして**「術後のアフターケア」が残りの5割**を占めると言っても過言ではありません。術後のケアを怠ると、色素沈着（シミのような跡）が残ったり、傷跡が盛り上がったりするリスクが高まります。
この記事では、**ほくろ除去後の傷跡を最小限に抑え、美肌を完成させるための「正しいアフターケア」**を徹底解説します。保護テープの扱い方から、絶対に欠かせないUV対策まで、今日から実践できるポイントをまとめました。
1. 術後の肌はどうなっている？「回復のメカニズム」を知ろう
施術直後の肌は、レーザーやメスによって一時的に「バリア機能」を失った、いわば「生傷（きず）」の状態です。この傷が治るまでには、いくつかのステップがあります。
浸出液期（1～2週間）： 傷口からジュクジュクした液（細胞を再生させる成分）が出てきます。
上皮化（2週間前後）： 新しい薄い皮膚が張り、傷口が閉じます。
赤み・色素沈着期（1ヶ月～半年）： ピンク色の肌が徐々に周りの肌の色と馴染んでいきます。
このプロセスの中で、**「乾燥」と「紫外線」**をいかに防ぐかが、仕上がりの美しさを左右します。
2. 【必須】保護テープと軟膏の正しい使い方・期間
クリニックで処方される「保護テープ」と「軟膏」には、傷口を外部刺激から守り、湿潤環境（傷が治りやすい環境）を保つ重要な役割があります。
軟膏の塗り方
綿棒を使い、傷口をこすらないように優しく乗せるイメージで塗布します。乾燥は傷跡の大敵です。「常に軟膏で覆われている状態」をキープしましょう。
保護テープの交換タイミング
基本は貼りっぱなし： はがす際の摩擦が刺激になるため、指示がない限りは毎日貼り直す必要はありません。
はがれたら交換： 端が浮いてきたり、汚れたりしたタイミングで新しくします。
期間の目安： 一般的にレーザーなら1〜2週間、切開なら抜糸後さらに1週間程度が目安です。
無理にはがすと、再生途中のデリケートな皮膚まで剥がれてしまうため、洗顔のついでにふやかして優しく取るのがコツです。
3. 傷跡をシミにしない！徹底した「UV対策」の鉄則
ほくろ除去後の肌にとって、最大の敵は「紫外線」です。新しくできたばかりの皮膚は非常に薄く、わずかな紫外線でもメラニンが過剰に反応し、**「炎症後色素沈着」**を引き起こしてしまいます。
遮光のステップ
テープの上から対策： テープを貼っている期間は、テープ自体が物理的な遮光になります。
テープ卒業後が本番： テープが取れた後のピンク色の肌は、最も日焼けしやすい時期。外出時は必ず低刺激の日焼け止めを塗りましょう。
物理的遮光を併用： 日傘、帽子、マスクを使い、直射日光が当たらない工夫を徹底してください。
このUV対策を「術後3ヶ月〜半年」続けることで、周囲の肌と見分けがつかないほど綺麗に馴染みます。
4. 健やかな肌再生を助ける「生活習慣」のアドバイス
外側のケアだけでなく、内側からのケアも傷跡の回復を早めます。
ビタミンC・Eを摂取する： 皮膚の代謝を助け、色素沈着を防ぐ栄養素を意識して摂りましょう。サプリメントの活用も有効です。
刺激物を控える： 飲酒や激しい運動は血行を促進しすぎてしまい、傷口の赤みや腫れを長引かせる原因になります。術後数日は控えめにしましょう。
こすらない・触らない： 気になって触ってしまうのが一番のNGです。無意識に触れないよう、就寝時もしっかり保護しておくことが大切です。
5. 「こんな時はどうする？」Q&Aで不安を解消
Q. 赤みがなかなか消えないのですが……
A. 術後の赤みは数ヶ月続くのが一般的です。徐々に薄くなっていれば問題ありませんが、逆に濃くなったり痛みが出たりする場合は、早めにクリニックへ相談しましょう。
Q. メイクはいつからできますか？
A. 保護テープの上からであれば、当日から可能です。傷口に直接メイクをするのは、上皮化してテープが不要になってからにしましょう。
Q. 洗顔やお風呂は？
A. ほとんどのケースで当日から可能ですが、患部をゴシゴシ洗うのは厳禁です。シャワーを直接当てず、泡で優しく包むように洗ってください。
6. まとめ：丁寧なケアが「未来の美肌」を作る
ほくろ除去は、施術が終わってからが本当のスタートです。
「テープを貼るのが面倒」「日焼け止めを塗るのが大変」と感じることもあるかもしれませんが、この数ヶ月の努力が、数年後のあなたの笑顔を作ります。
しっかり保湿（軟膏・テープ）
徹底遮光（UVケア）
摩擦を避ける
この3原則を守って、跡のない真っさらな理想の肌を手に入れてください。もし経過で不安なことがあれば、一人で悩まずに執刀医に相談することも忘れずに。