人間関係が上手くいかない人の特徴や原因は?改善方法など紹介
職場や学校などで人間関係が上手くいかないと悩んでいる方も多いと思います。
人間関係が上手くいかない人には共通の特徴があります。また、その原因もあります。
職場や学校などシーンによっても、上手くいかない原因が異なります。
では、どのような特徴や原因があるのでしょうか。また改善方法はあるのでしょうか。
そこで今回は
・人間関係が上手くいかない人の特徴
・人間関係が上手くいかない時の原因
・人間関係を改善する為のヒント
・人間関係が上手くいかない人は障害?
・人間関係が上手くいく方法
について紹介します。
人間関係が上手くいかない人の特徴
人間関係が上手くいかない人には共通の特徴が4つあります。
①自分に自信がない
人間関係の中で自分に自信がないと、いつも不安になってしまいます。
例えば「こんなことをして人に嫌われないだろうか」などといつも不安になって4人と関わることが
怖くなり、臆病になってしまいます。
②真面目すぎる
真面目という事は悪い事ではないですが、完璧を求めてしまい人間関係が苦しくなってしまいます。
自分にも他人にも厳しいルールを作る傾向があり、ちょっとしたミスでイライラしたり、ルールに沿わない言動をした自分にもイライラしたりします。
ルールに縛られて柔軟な対応をすることが苦手な人もいる様です。
③自分の主張をいつも通そうとする
自己主張することは大切ですが、時には他人を優先する事も大切です。
例えば家族関係において奥さんは「家族で出かけたい」と言っているけど、
自分は家にいたい気分だとします。
この場合、「自分は家にいたいから行かない」と自分を優先すると家族関係が上手くいかなくなります。
人は誰でも、他人から自分を大切にしてもらいたい気持ちがあります。その為、自分のことばかり考えて他人庫ことを考えないと人間関係が悪化していきます。
④八方美人
気が合わない人でも、表面上仲良くしてしまいます。これは自然な事です。
しかし、人からよく主和得たい、嫌われたくないという思いが強く、誰に対してもいい顔をすると
自分自身が疲れてしまいます。場合によっては「あの人は良い人だけど、誰でもいい顔をする」という
印象を待たれてしまうことがあります。
八方美人は時には裏目に出ることがあります。
人間関係が上手くいかない時の原因
人間関係が上手くいかないのは、職場だけではありません。学校や家族との関係でも上手くいかない場合があります。
ここでは、シーン別に人間関係が上手くいかない原因を紹介します。
1.職場での人間関係
職場では、上司や同僚、後輩など様々な人間関係を築かなければいけません。
例えば、上司に好かれようと上司にいい顔するけど、同僚とも仲良くしたいので同僚の前では上司の文句を言うなど、どちらにもいい顔をして人間関係が悪くなることがあります。また、その逆の場合もあります。
誰にでもいい顔をすると、他人からの信頼を失い、距離を置かれてしまう可能性があります。
2.学校での人間関係
学校での人間関係は、主に友達となります。この友達関係は学校生活を大きく左右します。
例えば、グループ活動の中で自分の考えややり方だ違う人がいる場合、イライラした態度で接してしまうことがあります。
学校生活の中で、グループ活動などでイライラした態度をしてしまうと、それ以降関係が気まずくなって
きます。
3.家族との関係
家族との関係は、接する時間が長いので得自分と家族の境界線を引きにくい関係です。
例えば、子供のことを考えて何でも先にやってしまい、子供が起こったりすることがあります。
自分は、子供のためと思いやっているかもしれませんが、あなたと子供は同じ性格で同じ考えでは
ありません。
自分の価値観を子供に押し付けてしまうと、家族でも上手くいかなくなることがあります。
＜スピリチュアル視点＞
スピリチュアルの視点から人間関係が上手くいかない理由は「同じ価値観を持つ人はいない」です。
2021年現在では、世界中で人間は「約77億人」いると言われています。
その中で、あなたが「であったことがある」「会話をしたことがある」人はどれぐらいいるか考えて
見ましょう。きっと1億人も満たないでしょう。
出会った人の中で、似たような価値観の人はいますが同じ価値観の人はいないはずです。
77億人の人がいるということは、77億種類以上のスピリチュアルパワーの感じ取り方があります。
これも合わせて行くのは難しいです。
人間関係を改善する為のヒント
人間関係を改善するには「答え」というのはありません。
なので、ここでは改善する為のヒントを紹介します。
1.人はみんな価値観が違う
人によって考え方や価値観が違います。その為、自分の価値観を相手に押し付けると人間関係が
上手くいかなくなることがあります。また、価値観について、自分が正しくて相手が間違っているという風に考えてしまう時も人間関係が上手くいかなくなることがあります。
基本的に、価値観に「正しい」「間違い」はありません。
自分と違う考え方や価値観なんだと、気楽に考えると人間関係が楽になります。
2.自分から心を開く
自分に自信がないと、何処まで自己開示していいのか分からず表面的な人間関係となります。
この様な人は少し勇気を出して自分から心を開いてみましょう。
簡単に「自分から心を開く」と言っても戸惑うかもしれません。
心理学では「返報性の原理」という考え方があります。
これは人が他人から何かの施しを受けた時に、お礼やお返しをしないといけない気持ちが働くことを
言います。
自分から心を開くと、相手はお返しをしようとする心理が働くので、相手も心を開いてくれる
可能性があります。
3.全ての人から好かれることはないと知る
できれば、全ての人と良い関係を築きたいものです。
しかし、人それぞれ考え方や価値観が違うので、人間関係が上手くいかないことのは当然です。
上手くいかないと感じる人は、「ある程度の距離を取って人と接する」など工夫すると良いです。
人に好かれようと頑張り過ぎないことがポイントです。
以上の様な3つのヒントを参考に改善してみて下さい。
人間関係が上手くいかない人は障害?
人間関係が上手くいかない人は、障害や病気なのでしょうか。
結論から言いますと、人間関係が上手くいかない人の中には障害を持った人がいます。
「アスペルガー症候群」で、発達障害の一つです。
1.アスペルガー症候群とは
・対人関係の障害
・コミュニケーションの障害
・パターン化した興味や活動
この3つの症状がある発達障害の一つです。
アスペルガー症候群の原因は、はっきりとは解明されていません。先天的な脳の機能不全が原因であると考えられています。
2.アスペルガー症候群に伴いやすい特徴や特性
①感覚の過敏や鈍さ
特定の感覚が他の人より敏感だったり逆に感じにくいことがあります。
例えば、聴覚野資格などが敏感な場合、他の人にとって許容範囲である電話の呼び出し音や伝統の明るさなどがストレスに感じてしまうことがあります。
②体のバランスが悪い
筋肉や関節の感覚が脳に伝わりにくい傾向があります。そのため運動が苦手だったり、手先が不器用だったりすることがあります。
③高い記憶力や集中力
アスペルガー症候群の中には、高い記憶力と集中力を持った人がいます。
会社では自分の興味があることは何時間でも集中でき、単純作業や反復作業などの仕事も簡単に行うので、
特定の分野では他人に
負けないくらいの業績を上げることがあります。
3.カウンセリングは効果的?危険?
カウンセリングを受けると改善の効果がありますが、中には危険な場合があります。
アメブロなどで、カウンセラーを名乗り方の記事を拝見することがありと思います。
その中でも危ない事をしてひてヒヤヒヤすることがあります。
・感情をぶつけましょう
・気持ちを出していきましょう
・自分を知っていきましょう
これらの趣旨のカウンセリングがあります。
カウンセリングというのは、感情を扱います。なので趣旨としては間違ってないですが、感情の出し方に
誤りがあります。それが危険なのです。
無理に感情を出そうとすると最悪の場合、「人生に疲れた」といった命の危険があります。
よくあるのが、感情のコントロールが利かなくなり、もっと辛い方向へ向かってしまいます。
なのでカウンセラーは、人間関係で悩んでいる人が話始める準備が整うのを静かに見守る必要があります。
人間関係が上手くいく方法
人間関係が上手くいくには、最初の印象が大切です。
ここでは、人間関係が上手くいく方法の一つとして「印象をよくする方法」を紹介します。
①挨拶ができる
人間関係の基本である「挨拶」が出来るかがポイントとなります。
朝は「おはようございます」、帰宅する時で会社員の場合は「お先に失礼します」
学生の場合は「さようなら」など挨拶が、何処でもできるようにしましょう。
そうすることで印象が良くなります。
②笑顔
暗い顔をしているより、笑顔で明るい笑顔の方が印象が良いです。
話しかけられたりする時などは笑顔でこたえるように心がけましょう。
③時間を守る
学生の場合は、約束の時間より遅れると印象が悪くなります。会社員の場合は、遅刻や納期など時間を守らないと印象が悪くなります。また仕事においても信用がなくなります。
場合によっては時間を守れなくなることがあります。この様な時には前もって遅れる理由を相手に連絡しておけば、信用もなくなりませんし、人間関係も悪くなりません。
④コミュニケーションを大切にする
周囲との調和が取れないとお互いの雰囲気が悪くなり、気まずくなってしまいます。
そうならない為にも、日頃から空いた時間を利用して人との交流を図ってみましょう。
注意しないといけないのは「言葉使い」と「礼儀」です。これが出来ないと人間関係が悪くなります。
⑤聞き手上手になる
相手の話をしっかりと聞けることが重要です。
自分の話ばかりしていると周囲の人は聞き疲れてしまいコミュニケーションがとれません。
相手の話をよく聞いて、自分の意見を交えつつお互いを理解していく事が大切です。
学生の場合は「転校」や「クラス替え」、社会人の場合は「入社」や「転職」など環境が変わった時に、
これらの方法で人間関係を築いていくと良いでしょう。
まとめ
今回は人間関係が上手くいかない人の特徴や原因について紹介しました。
人によって違いますが、人間関係が上手くいかない時や時期があります。これは学生や社会人問わずあります。上手くいかなくなる時期は、高校生ぐらいからという方が多いようです。
人間関係が上手くいかない人の特徴や原因は先程紹介した通りです。
人間関係に悩んでいる方は、今回の記事を参考にして特徴や原因を確かめてみて下さい。
人によって違いますが、人間関係を改善するヒントも紹介しているので、あわせて参考にしてみて下さい。