ほうれい線の消し方、男、高校生、ためしてガッテン
ほうれい線を少しでも薄くするには表情筋を鍛える、スキンケア、生活習慣の見直しなどが挙げられます。ほうれい線は大掛かりな手術や整形、サロンに行かなくても、費用を抑えて行える対策法があります。人によって10代からほうれい線ができ、歳を重ねる後に気になっていく女性が多いでしょう。また男性がメイクやスキンケアをする時代に変わって、ほうれい線やシワが気になる方がいると思います。
・女性・男性・必見！ほうれい線ができる原因の基本
1.肌のたるみ
最も多い原因は肌のたるみです。年齢で肌のはりや筋肉の低下により重力に負けて、たるんだ皮膚がほうれい線になります。また体重増加でも顔に肉がついて、肌がたるむことがあります。
2.肌の乾燥
肌に潤いがなくなると会話や表情を作った時に、肌が元に戻りづらくなり跡がついてしまいます。紙を折ると折り目がつくようなイメージです。また毛穴掃除のピーリングや顔をゴシゴシ強く洗うと、肌を傷つけたり必要な皮脂まで洗い流してしまい肌の乾燥につながります。寒くなると空気が乾燥して、肌も乾燥しやくなるので注意しましょう。
3.紫外線
紫外線は日焼けやシミ・そばかすできるだけではなく、肌のたるみと乾燥を引き起こしほうれい線ができてしまいます。これは紫外線が肌の奥に入り込んで、コラーゲンなど肌の弾力を与える成分を減少させるからです。
4.化粧方法
ほうれい線を隠そうとファンデーションやコンシーラーで強く擦ったり厚く塗ると、逆に目立ってしまったり肌に合った化粧品であっても肌にダメージを与えてより跡がついてしまいます。
5.乱れた生活習慣
喫煙、飲酒、栄養が偏った食事、睡眠不足で肌のはりに必要なビタミンCが不足して、肌のたるみや肌荒れにつながります。肌に栄養をまわらせるために、バランスが取れた食事を心がけ喫煙と飲酒は控えると、生活習慣の見直しましょう。
6.むくみ
顔がむくむと重くなった皮膚が立て下がってほうれい線になってしまいます。むくみは冷えや血行不良、塩分の取りすぎで起こります。体を温めたり適度な運動をして血流をよくしましょう。
7.姿勢の悪い
猫背や前かがみの姿勢でいると、筋肉が固まって肌のシワを戻せなくなってしまいます。最近ではスマホが普及し夢中になって画面を近くで見ているため、前かがみや猫背になっている人が街中でよく見られます。歳に関係なく中学生や高校生の若い人でもほうれい線ができてしまう原因になります。
・マッサージにメイク・化粧品。ほうれい線の消し方、対策する方法
1.肌の保湿
肌を乾燥させないためにも肌の保湿をすることで、ほうれい線を目立たなくなる可能性があります。即効性はありませんが、日々のスキンケアで大事になってきます。「コラーゲン」「ヒアルロン酸」などといった肌の潤いを保つ成分が含まれている化粧品や保湿クリームにしましょう。男性は肌が乾燥しやすいため、これらの成分を意識してメンズ化粧品を選ぶとよいでしょう。あまりお金をかけたくない人は、100金（百円ショップ）などのプチプラコスメでやってみてはいかがでしょうか。
2.表情筋を鍛える体操
口を閉じて歯の表面を舐めるように舌回しをします。右回転、左回転を30秒行い毎日2セットやります。舌を使うのが難しい人は歯ブラシの裏側を使って、唇の裏をなぞりましょう。他に口を大きく開けることを意識して「あ」と発する動きを10秒キープします。次に「い」の動きを10秒キープ、さらに「う」の動きで10秒キープと続けます。この体操を時間があるときに5回行いましょう。表情筋を鍛えればほうれい線だけではなく、小顔効果が得られるでしょう。
3.シワ伸ばしテープを使う
シワ伸ばしテープには絆創膏のように気になる箇所に張るタイプ、耳の裏・こめかみに張って皮膚を伸ばすタイプがあります。シワ伸ばしテープのメリットは値段が安く、ほうれい線を即効で目立たなくさせます。値段はネット通販で1,000円以内のものが多く、皮膚を伸ばすタイプはうまく貼ればメイクで隠すことができます。急な用事やイベントがある時に活躍するでしょう。
4.リンパマッサージ
基本ほうれいせんをなくすマッサージは顔の皮膚を伸ばしたり同じ向きに擦ったりしますが、逆に肌のダメージを与えてほうれい線を悪化させてしまう可能性があります。しかし「ためしてガッテン！」（NHK）で放送されたリンパマッサージは、顔の周辺のリンパをマッサージします。そのため顔に触れることなくマッサージができます。主に耳の裏、鎖骨を手順通りにマッサージすると初心者でも簡単にできます。コツとして強く肌や筋肉を擦ったり押したりしないことです。刺激が強いと思わぬケガを負ってしまう可能性があるので、優しく気持ちいいと感じる力で行うといいでしょう。加えて甲状腺、リンパ腫、血圧異常と持病がある方は、このマッサージを行うと体調不良になる可能性があるので注意が必要です。ネットでリンパマッサージを詳しく解説したサイトや様々なマッサージ動画があるので、気になる方は検索して見てください。
5.画像編集ソフトを使う
写真撮影をした時、自分の顔にシワやたるみ・肌のくすみがあると気づいたことはありませんか。その状態でSNSに写真をアップしてしまった時、誰でも気になってしまうでしょう。また写真は消さない限り永久に残ります。根本的な改善ではありませんが、Photoshop（フォトショップ）などの画像編集ソフトやアプリを使って設定をし、自分が気になる箇所を修正することができます。修正する方法の書き方や使い方はネット検索で調べることができます。スマホとパソコンで簡単にいつでも好きなように加工・修正ができるので、試しに使ってみてはいかがでしょうか。
・10代・20代、若いから大丈夫？ほうれい線のコツは生活習慣
ほうれい線の消し方は肌の保湿、表情筋の体操、シワ伸ばしテープ、リンパマッサージ、画像編集ソフトと様々な方法があります。消し方とは例外はありますが、日々の顔のエクササイズやケアで改善されます。ほうれい線は10代・20代・30代・40代・50代とどの年代にも現れますが、平均として30代ころからでき始めると言われています。線みたいなほうれい線でしたら、対策を行えばすぐに改善されるでしょう。美容整形はミスや依存のリスクがあるので、よく考えて行うようにしたほうがよいでしょう。